Mindegyik forma megmutatja, milyen egészségügyi állapotban vagy!

Székletünk formája arról árulkodik, hogy mennyire vagyunk dehidratáltak, milyenek a táplálkozási szokásaink, van-e valamilyen fertőzésünk vagy betegségünk. 

https://www.youtube.com/watch?v=VM1FGtcdxDo

Három szempontból kell vizsgálni a székletet, egyrészt, hogy milyen a gyakoriság, másrészt milyen a formája, valamint a színe. 

A legjobb, ha naponta van székletürítés: van, aki naponta 2-3 alkalommal is elvégzi, nekik gyorsabb az anyagcseréjük, vagy az étel minősége az oka. Ha napi 3 alkalomnál többször ürítünk, akkor az már hasmenés, érdemes orvoshoz fordulni.

A formák közül 7 típust különböztetünk meg.

1.Kemény, kis golyók

2.Kolbász alakú, de göröngyös

3.Mint egy kolbász, repedésekkel

4.Sima és puha kígyószerű, kolbász alakú

5.Folyékonyabb

6.Pépes

7.Teljesen folyadékszerű

A 4. számú széklet a legideálisabb, valamint a 3., 5. és 6. is éppen megfelelő, ha ez alatti, vagy efölötti helyezés a jellemző, érdemes orvossal konzultálnunk.

Ha úgy érzed, székleted túl laza, tehetsz ellene!

Egyél több rizst, banánt, almát és igyál teát!

Ha úgy látod, a székleted mindig nagyon kemény, akkor pedig egyél több olajat, magnéziumot, dióféléket és magvakat is.

(forrás)